Pendant des années, on nous a répété qu’il existait UNE posture assise parfaite : dos droit, pieds à plat, écran à hauteur des yeux. Mais est-ce vraiment la solution miracle contre les douleurs au bureau… ou un mythe ? Spoiler : la posture idéale n’existe pas , mais il existe de bonnes pratiques ergonomiques . Pourquoi la “posture parfaite” est un mythe. Le corps humain n’est pas fait pour rester immobile pendant plusieurs heures. Même dans une posture dite “idéale”, rester figé trop...

Passer plusieurs heures par jour assis sur une chaise de bureau inadaptée peut avoir des conséquences importantes sur votre santé : douleurs chroniques, fatigue, baisse de concentration… Pourtant, beaucoup de personnes s’habituent à l’inconfort sans réaliser que leur siège est souvent la cause principale du problème . Voici 7 signes clairs qui montrent que votre chaise de bureau n’est pas adaptée — et surtout, quoi faire pour y remédier . Pourquoi une chaise de bureau mal adaptée pose...

Le clavier est l’un des équipements les plus sollicités au bureau. Utilisé plusieurs heures par jour, il peut être à l’origine de douleurs aux poignets, aux avant-bras ou aux épaules . Face à ces problématiques, les claviers ergonomiques sont souvent présentés comme une solution efficace. Mais sont-ils réellement utiles ? Pour répondre à cette question, intéressons-nous à deux références reconnues dans le domaine de l’ergonomie de bureau: Le clavier ergonomique Contour Balance le clavier...